10일째, 체중 측정, 오? 나는 살이 쪘다. 그래도 내 결심은 확고했다. 아침에는 가벼운 디톡스 주스를 마신다. 점심은 학교에서 갈비탕을 먹었습니다. 10일 정도 다이어트를 했더니 양이 줄었어요. 밥 반공기와 돼지갈비탕을 먹으니 배가 고파졌다. 배부른 상태에서 집으로 돌아가는 길에 나는 지쳤다. 간식 몇 개, 초콜릿 한 조각, 양갱 한 조각… 그런 배는 이미 꽉 찼습니다. 너무 배가 고파서 저녁을 못 먹겠어요. 10일째는 운동도 산책도 못해요…
대신 계단만 올라갔어요. 나는 5층으로 갔다. 엘리베이터 안녕~ 개강하고 너무 바빠서 운동도 산책도 못했는데 그래도 연습은 조금 했다. 약간의 체중 증가에도 불구하고 일관성이 중요합니다.
메타버스(Metaverse)는 메타(meta)와 유니버스(universe)의 합성어로 각각 가상공간과 현실세계를 의미하며 아바타가 소통할 수 있는 가상세계를 의미한다. 가상현실보다 더 발전된 개념으로 웹, 인터넷 등의 가상세계가 현실세계에 흡수되어 입체적인 가상세계를 구축하여 활용하는 서비스입니다. 현실과 비현실은 정치, 경제, 사회, 문화 등 모든 방향에서 공존할 수 있다. 넓은 의미로 존재하는 가상세계를 말한다. 세계 최대 소셜미디어 기업인 페이스북의 마크 주커버그 최고경영자(CEO)가 가상현실(VR)…
어르신들이 앉아서 일어나서 “앗!” 아픈 소리를 내시는지 잘 이해가 안 갔어요. 언제부턴가 저도 앉아서 가볍게 일어나기가 쉽지 않아졌어요. 그래서 저는 요즘 관절 건강 관리를 위해서 MSM을 먹고 있는데 제가 어떤 방법으로 관리하고 있는지 소개해 드리도록 하겠습니다. 앉아서 일어날 때?가끔은 앉아서 일어날 때 무릎이 아프고 아픈 소리가 저절로 나네요. 아마 40대 넘어서 그랬던 것 같아요. 그래서…
누군가 원격 평생 교육 센터를 통해 전기 공학 프로그램을 선택하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 유연성: 원격 학습 과정은 높은 수준의 유연성과 편의성을 제공하여 학생들이 집에서나 인터넷 연결이 가능한 곳이면 어디에서나 공부할 수 있도록 합니다. 이것은 풀타임으로 일하거나 대면 수업에 참석하기 어려운 다른 약속이 있는 개인에게 특히 매력적입니다. 편의성: 원격 학습 프로그램을 통해 학생들은 실제…
폴라리스 주가 폭등 원인과 상품 가격 전망 분석 폴라리스 주가 폭등 원인과 상품 가격 전망 분석 뉴욕 증시가 폭락하면서 Bitcoin도 $ 21,000 아래로 떨어졌습니다. 투자자들은 연준이 예상대로 금리를 0.75% 포인트 인상할 계획이므로 과매도에 실망했습니다. 이 시점에서 하락 가능성에 대해 열린 마음을 갖고 투자에 유의하시기 바랍니다. 오늘 소개할 화폐 정보는 Polaris Share Coin입니다. 폴라리스 소개 Distributed…
할렐루야 T성경암송을 통해 말씀과 은혜의 바다에 노를 젓는 여러분이 되시기를 주님의 이름으로 축원합니다. 사제, 신학생, 심지어 평신도도 즐겁게 말씀을 묵상할 수 있습니다. 소개 영상을 본 후 목회자와 신학생들은 무료로 워크샵에 참석하여 배울 수 있습니다.
인도네시아 국가 음식 Nasi Goreng (사진: Adelia Rosalinda from Pixabay) 인도네시아는 세계에서 네 번째로 인구가 많은 나라이며 매년 많은 외국인들이 가장 많이 방문하는 나라 중 하나입니다. 다문화주의, 활기찬 경제 성장 및 발리를 포함한 수많은 관광지로 유명합니다. 그러나 인도네시아에서 외국인으로 생활하는 것은 어려울 수 있습니다. 그래서 제 경험을 바탕으로 외국인들이 인도네시아에서 잘 살 수 있는 10가지…