issue

아침에 눈은 떠지는데 몸이 따라오지 않을 때, 누구나 결국 약국 쪽으로 발걸음을 옮기게 되잖아요. 그런데 막상 “뭐가 다르냐”를 물어보면 답이 너무 다양해서, 저는 한동안 그냥 성분만 보고 고르곤 했습니다. 그런데 한 번 ‘정리하는 방식’을 바꿔서 선택 실수가 확 줄었어요. 오늘은 제가 약국에서 상담하며, 그리고 실제로 성향별로 정리해가며 느낀 포인트들을 편하게 풀어드릴게요. — 약국 앞에서 제가 … Read more

기름값이 더 오를 때마다 생활비가 같이 늘어난 느낌이라, 솔직히 마음이 답답하더라고요. 그래서 이번에 나온 고유가 피해 지원금도 “대체 나는 해당될까?”부터 먼저 보게 됐습니다. 특히 2차 신청에서 많은 분들이 막히는 게 “소득 하위 70%가 정확히 뭐고, 건보료로는 어디까지 보면 되는지”였어요. 제가 실제로 확인하면서 정리한 방식으로, 헷갈리지 않게 건강보험료 기준(소득 하위 70%)과 신청 타이밍, 그리고 받을 수 … Read more

아랫배에 힘 주려고 했는데도 어느 순간 목이 먼저 뻐근해지더라구요. 저도 처음엔 “내 코어가 약한가 보다” 하고 억지로 더 힘 줘서 했는데, 그때부터 크런치나 윗몸일으키기 할 때 목 뒤쪽이 당기고 어깨까지 굳어버리는 느낌이 들었습니다. 그럼 왜 배를 쓰는 운동인데 목이 먼저 일을 하게 될까요? 오늘은 제가 수업과 교정에서 반복해서 확인한 패턴을 바탕으로, 목 통증 없이 복부(코어)를 … Read more