죄책감 없이 자신을 우선시하는 방법
자신을 먼저 생각한다는 것은 이기적이거나 다른 사람을 무시하는 것을 의미하지 않습니다. 당신도 자신을 돌봄으로써 다른 사람들에게 더 온전히 봉사할 수 있습니다. 사실 신체적, 정서적, 정신적 건강을 우선시하는 것은 자신과 타인을 위해 할 수 있는 최선의 일 중 하나일 수 있습니다. 비행기 산소 마스크에 비유하는 것과 같습니다. 자신의 마스크를 먼저 착용하면 이웃이 마스크를 착용할 수 있습니다. … Read more