안녕하세요, 장쇠입니다.
나는 허리가 아파서 한 달 동안 운동을 할 수 없어요.다시 시작된 헬스장 기부천사…
20대 초중반에는 조금만 굶어도 살이 빠지고 지금처럼 쉽게 찌지 않았는데 기초대사가 떨어져서 체력이 떨어져서 그런지 확실히 몸이 예전 같지는 않습니다.
운동을 해도 살이 안 빠지는 악순환. 게다가 허리가 아파서 운동도 못하니까 슬슬 몸이 붓기 시작했어요.그래서 식단으로 체중 조절을 하는데요.저는 콜레스테롤 지수도 너무 높아서 나름 식단관리+몸관리를 하고 있어요.배출을 돕는 채소로 디톡스 다이어트하는 야채를 많이 먹는다!
최근에 건강검진을 받았는데 체지방률도 30%가 넘었고 콜레스테롤 수치도 높았습니다.
게다가 이상지질혈증이거든요.(전문의와 상담해 보라고 했습니다.
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살을 빼면 자연스럽게 해결할 수 있을 것 같은데 아직 병원에 가지 않았습니다.
다음 주 유방결절 맘모톰에 가야 해서 그게 다 해결되면 내과는 따로 가보려고 해요!
아무튼 건강검진을 하고 몸조심하게 됐어요.요즘 가장 큰 관심사는 혈관 건강입니다.
디톡스 필수!
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적절한 체중을 유지해야 하는데 몸무게는 그렇게 많지 않은 편인데 근육이 없고 체지방이 너무 많아서 체지방률이 30%를 넘었습니다.
다이어트가 필요해요.신체순환도 잘 안되는 편이라 반신욕+식단관리로 관리하고 있습니다.
야채는 생야채도 전보다 많이 먹지만 주스라도 가지고 있어요!
🙂 ABC주스
ABC 주스는 사과, 비트, 당근으로 만든 주스입니다.
다양한 비타민 함유로 피부 건강에도 좋고 해독 효과가 뛰어나며 체내 불필요한 노폐물과 독소를 배출시켜 식이섬유가 풍부해 배변활동에 도움을 줍니다!
예전에 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근으로 만드는 해독주스가 유행할 때 직접 만들어 먹었는데 그거는 너무 맛이 없어서 만들기 힘들어서 몇 번 먹고 나서 잘 안 먹게 됐어요.요즘은 간편하게 시중에 나와있는 완제품을 구입할 수 있어서 좋을 것 같아요.예전에는 직접 해먹는게 훨씬 쌌는데 요즘은 물가가 많이 올라서 채소값이 비싸서 만들어 먹는 것보다 사먹는 게 저렴할 것 같아요.
요즘 마시는 ABC 주스는 라티브 주스입니다.
가격은 10포 39,000원, 예전에 크렌즈주스나 ABC주스 가격이 엄청 비쌌던 기억이 나는데 라티브 ABC주스는 가격이 합리적인 편이라 재구매!
요즘 들어 채소를 드시는 편인데 원래는 채소를 안 드시고 고기 위주, 가공식품 위주로 밥을 드시기 때문에 저처럼 식단 관리가 안 되고 살찌는 걸 좋아하시는 분들은 꼭 드셔보시기 바랍니다.
몸을 생각하는 것보다 환경을 생각하는 브랜드이기 때문에 패키지도 자연친화적인 패키지를 사용했습니다.
주스는 개별포장으로 되어있어서 편하게 마실 수 있어요!
:)휴대에도 편리.
파우치 타입이라 휴대가 편하며, 어디 갈 때 가져가는 편입니다.
아침 대신 먹는 것도 좋고 밤에 하나만 먹는 것도 좋아요.
칼로리는 46칼로리로 낮은 편이지만, 다른 ABC 주스나 클렌즈 주스와 달리 라티브 주스는 건더기가 씹힙니다.
씹어 마실 수 있는 ABC 주스입니다.
저는 소화가 잘 안 되는 편이라 채소를 생으로 먹지 않고 구워 먹는데요.라티브 ABC 주스는 당근과 비트를 끓여 만듭니다.
저도 최근에 알게 됐는데 생비트에는 옥살산이라는 독성 성분이 있어서 많이 먹으면 신장 결석을 유발할 수 있다고 합니다.
제가 최근에 건강검진을 받았을 때 신장에도 결절이 발견돼서 신장 건강도 챙겨야 하는… 건강에 좋고 디톡스 다이어트에도 효과가 있는데 ABC주스도 하루에 너무 많이 마시면 안 된대요.
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공복에 마시는 공복 디톡스 주스!
아침에 일어나 공복 상태로 한 꾸러미를 먹습니다.
조식 거르면 살찌는거 아시죠?폭식을 유발하고 신진대사 능력이 떨어져 아침을 꼭 챙겨먹으라고 하는데 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않죠?하루 권장량의 채소를 먹기도 힘들고!
그럴 때 간편하게 가져가세요!
매일 아침 한 포로 영양 균형을 잡고 운동하기 전에 한 포!
해독하려고 먹는 건강주스인데 합성첨가물이 많으면 안 되는 거 아니에요?라티브 ABC 주스는 합성 첨가물이 들어 있지 않습니다.
성분을 보시면 비트40%/사과25%/당근25%, 레몬5%/정제수5%가 전부입니다.
방부제, 합성착색료, 인공색소당, 구연산 등 합성첨가물이 들어있지 않아 안심하고 마실 수 있는 주스입니다.
섭취 방법은 저혈압이신 분들은 하루에 한 포만 가능하고 그 외 사람들은 최대 3포까지 가능하다고 합니다.
권장량은 하루 1-2포이기 때문에 저는 아침에 한 번 먹거나 저녁 대신 먹습니다.
좀 더 식사 관리를 잘하고 싶은 분은 라티브 팜플렛을 참고해 주세요.LCD 식단 방법도 자세히 적혀있으니 따라하시면 될 것 같아요.200ML 라파우치에 든 주스를 컵에 부어보면 이 정도 양이 나와요.컬러는 비트 함량이 많아서 그런지 예쁜 레드 색상이에요.내 혈관을 위해 와인을 줄이고 ABC 주스만 마시자!
사과, 비트, 당근을 주원료로 하는 ABC 주스는 섬유질 함유량이 많습니다.
라티브 ABC 주스는 다른 착즙 주스와 달리 씹어 먹을 수 있을 정도로 야채 건더기가 많아서 확실히 포만감이 다릅니다!
이제 허리가 좀 나아지면 다시 헬스장을 나가야 해요.공복 ABC 주스+운동 습관을 만들려고 합니다!
라티브 클렌즈 주스는 누적 100만 포 이상 판매되며 믿고 마실 수 있습니다.
저도 처음에는 제품 제공으로 라티브 주스를 마시게 되었는데 만족도가 너무 높아서 제 돈의 내산을 재구매했어요.건강이 최고입니다.
건강검진은 너무 무섭고 이제 몸 상태를 알았으니까 내 몸에 좋은 걸 많이 먹어야 해요.http://bit.ly/3ZUWzO4 구매 링크를 알려드리면서 포스팅을 종료합니다.
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